Gợi Ý 500 Mâm Cơm Ngon Hàng Ngày Và Giàu Dinh Dưỡng

563

Hôm nay ăn gì là câu hỏi tưởng chừng đơn giản nhưng lại làm bạn phải vắt óc nghĩ mãi chẳng ra. Nếu như đang loay hoay không biết nên chuẩn bị cho gia đình mình món gì thì bạn nên tham khảo ngay 500 mâm cơm ngon gia đình đầy dinh dưỡng của topbinhduong dưới đây nhé!

1. Mâm Cơm Ngày 1 – 500 Mâm Cơm Ngon Đơn Giản Và Đẹp Mắt

Công thức chỉ với những nguyên liệu đơn giản:

  • 1 đĩa bông bí luộc 
  • 1 đĩa khổ qua xào trứng
  • 1 đĩa sườn xào chua ngọt
  • 1 bát canh khổ qua nấu chả cá viên

Khổ qua xào trứng, xào bò là món xào khá đơn giản và chế biến nhanh chóng, nhưng nếu không biết cách chế biến khổ qua sẽ bị đắng ngắt và rất khó ăn. Với công thức trên, dù bạn có vụng đến đâu thì những món ăn này cũng sẽ vô cùng đơn giản, không thể làm khó bạn.

500 mâm cơm ngon
Mâm cơm ngày 1

2. Mâm Cơm Ngày 2 – 500 Mâm Cơm Ngon Đậm Đà Hương Vị

Công thức với nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 dĩa khoai mỡ
  • Tôm khô
  • 1 dĩa hành lá cắt sẵn

Sự kết hợp của tôm khô và khoai mỡ đã tạo nên một nồi canh vô cùng hấp dẫn, thơm ngon và có hương vị đặc trưng. Canh khoai mỡ là một món rất dễ ăn, trời lạnh hay trời nóng bạn cũng có thể dùng được. Nguyên liệu và cách nấu món canh này thì vô cùng đơn giản.

500 mâm cơm ngon
Mâm cơm ngày 2

Sự kết giữa canh khoai tím nấu tôm khô, cá đù một nắng chiên, đậu xào thịt bò làm nên
mâm cơm hợp đủ dưỡng chất trong mùa dịch.

  • Với món canh, người nội trợ cần ngâm tôm khô trong nước ấm khoảng 10 phút.
  • Sau đó xả dưới vòi nước lạnh và phi thơm với hành tím.
  • Phần khoai tím cần được gọt sạch vỏ, băm hoặc xay nhuyễn.

3. Mâm Cơm Ngày 3 – 500 Mâm Cơm Ngon Tốt Cho Sức Khỏe

Thực đơn gồm có:

  • Cánh gà chiên nước mắm
  • Mực xào dưa leo
  • Canh khổ qua nấu cá thác lác

Mướp đắng có tác dụng phòng bệnh xuất huyết. Bảo vệ màng tế bào, phòng xơ vữa động mạch, kháng ung thư. Nâng cao sức đề kháng, phòng cảm mạo, bảo vệ tim. Ngoài ra, chất glycoside của mướp đắng có tác dụng giảm đường trong máu. Nên có tác dụng trị liệu bổ trợ đối với bệnh đái tháo đường.

500 mâm cơm ngon
Mâm cơm ngày 3

4. Mâm Cơm Ngày 4 – 500 Mâm Cơm Ngon Thanh Đạm Hấp Dẫn

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản như:

  • 1 đĩa súp lơ xanh và mướp luộc chấm nước mắm tỏi
  • 2 quả trứng luộc lòng đào
  • 1 bát thịt kho tiêu
  • 1 đĩa cà tím nhồi thịt băm
  • 1 bát canh bí đỏ

Có thể nói món kho là món ăn không thể thiếu trong bữa ăn của mỗi gia đình bởi sự đậm đà vào hao cơm mà nó đem lại. Chỉ cần với 5 món này thì bữa ăn của bạn vô cùng đầy đủ các chất, thanh đạm và nhẹ nhàng. Hãy cùng gia đình thử nấu những món ăn như thế này nhé!

500 mâm cơm ngon
Mâm cơm ngày 4

5. Mâm Cơm Ngày 5 – 500 Mâm Cơm Ngon Đơn Giản Nhưng Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Không thể bỏ qua món đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua. Đây là món ăn quen thuộc thường xuất hiện trong mâm cơm của người Việt Nam, với cách làm đơn giản không cần phải rườm rà là đã có được món ăn ngon rồi đó. Vừa dễ làm mà lại quá đỗi thơm ngon, một bữa ăn thơm ngon tuyệt vời cho ngày tránh dịch!

Chỉ với những nguyên liệu đơn giản bạn đã có thể chế biến một món ăn ngon nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng như:

  • 1 đĩa mỳ nui xào, dưa leo
  • 1 đĩa đậu khuôn nhồi thịt xào chua ngọt
  • 1 bát thịt kho thơm cà
  • 1 dĩa rau sống ăn kèm hoặc chấm mắm
  • 1 bát canh cá chim cà chua
500 mâm cơm ngon
Mâm cơm ngày 5

6. Mâm Cơm Ngày 6 – 500 Mâm Cơm Ngon Tiết Kiệm Kinh Phí

Nguyên liệu gồm có

  • 1 đĩa đậu Hà Lan xào thịt băm
  • 1 đĩa thịt kho tàu
  • 1 đĩa súp lơ, cà rốt luộc
  • 1 tô canh rau dền tôm

Canh rau dền tôm tươi là một món canh ngon và dễ làm, rất thích hợp trở thành một món trong thực đơn bữa cơm của gia đình bạn. Nhìn thôi cũng thấy bụng kêu rồi đấy cả nhà nhỉ, ngon bổ rẻ quá đi thôi, tính ra chỉ vài chục ngàn đấy.

Mâm cơm ngày 6
Mâm cơm ngày 6

7. Mâm Cơm Ngày 7 – 500 Mâm Cơm Ngon Chỉ Với 50k

Chỉ với 50k bạn đã có thể nấu được một bữa ăn ngon chỉ với những nguyên liệu đơn giản:

  • 1 đĩa su su sợi xào
  • 1 đĩa rau khoai luộc chấm nước tương
  • 1 đĩa chả cá thát lát chiên
  • 1 tô canh bí đỏ thịt băm

Canh bí đỏ thịt băm vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại cực kì đơn giản và dễ làm. Bí đỏ bùi, ngọt hòa quyện cùng thịt băm hơi béo béo chắc chắn sẽ khiến bạn khó cưỡng lại. Ngon mắt ngon miệng, mà tính tổng lại chưa tới 50k đấy, tin được không?

Mâm cơm ngày 7
Mâm cơm ngày 7

8. Mâm Cơm Ngày 8 – 500 Mâm Cơm Ngon Chế Biến Nhanh Chóng

Lòng gà xào mướp là một món ăn vô cùng thơm ngon, mà ai thưởng thức cũng đều thích mê. Thử thực hiện một mâm cơm với các món ăn được chế biến trong vòng 30 phút xem nào, bạn sẽ có những món gì:

  • Dưa cải muối chưa
  • Canh mướp lòng gà
  • Thịt ba chỉ kho tàu
  • Lạc rang muối
  • Rau muống luộc
Mâm cơm ngày 8
Mâm cơm ngày 8

9. Mâm Cơm Ngày 9 – 500 Mâm Cơm Ngon Dành Cho 3 Người Ăn

Chả cá sốt cà chua được làm từ những nguyên liệu tuy đơn giản nhưng chúng lại phù hợp với nhau kì lạ. Chả cá dai dai, kết hợp với sốt cà chua sẽ trở nên mềm và đậm đà hơn, cực hấp dẫn và ngon cơm.

Nếu gia đình bạn có 2-3 người ăn, bạn có thể tham khảo mâm cơm gia đình dưới đây. Các món ăn thiên về đồ hải sản với:

  • Cá kho tộ
  • Đậu đũa luộc
  • Chả cá sốt cà chua
  • Cà muối
Mâm cơm ngày 9
Mâm cơm ngày 9

10. Mâm Cơm Ngày 10 – 500 Mâm Cơm Ngon Chất Lượng Và Bắt Mắt

Gỏi tôm mực kiểu Thái, chân giò hầm đậu phộng, trứng cuộn rau củ, canh cà chua, mận Hà Nội tráng miệng.

  • Gỏi tôm mực Thái Lan với vị chua chua, cay cay thơm ngon với sự thanh mát ngọt tự nhiên của tôm và mực.
  • Chân giò hầm đậu phộng với chân giò dai dai cùng đậu phộng thơm mềm dinh dưỡng.
  • Trứng cuộn rau củ sẽ là một món ăn thích hợp cho cả gia đình.
  • Món canh cà chua trứng vừa đơn giản sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm tròn vị.
  • Cuối cùng, món tráng miệng sẽ là những trái mận Hà Nội chua chua ngọt ngọt vô cùng hấp dẫn.
Mâm cơm ngày 10
Mâm cơm ngày 10

11. Mâm Cơm Ngày 11 – 500 Mâm Cơm Ngon Đơn Giản Và Ngon Miệng

Dưới 100 ngàn có thể nấu ăn được những món nào ngon, hãy xem mâm cơm dưới đây với:

  • Thịt ba chỉ luộc
  • Đậu rim mắm
  • Canh rau ngót nấu thịt
  • Lòng gà xào nấm
  • Cà muối
  • Thực đơn bữa ăn hàng ngày
Mâm cơm ngày 12
Mâm cơm ngày 11

12. Mâm Cơm Ngày 12 – 500 Mâm Cơm Ngon Hàng Ngày Đơn Giản

Bạn biết không, mùa hè nóng nực là thời điểm những món ăn mát từ rau được ưu tiên hơn cả. Đồ ăn cũng không sử dụng nhiều dầu mỡ sẽ tốt cho sức khỏe của mọi người hơn. Với thực đơn các món ăn cho bữa cơm ngày hè dưới đây, bạn sẽ không còn băn khoăn hôm nay món ăn gia đình cho cả nhà nên chọn món gì?

  • Canh mướp đắng nhồi thịt.
  • Salad rau.
  • Thịt ba chỉ luộc.
  • Ốc móng tay xào.
Mâm cơm ngày 12
Mâm cơm ngày 12

Trên đây là gợi ý về thực đơn 500 mâm cơm ngontopbinhduong mách nhỏ đến bạn. Hi vọng sau bài viết này, bạn sẽ có cho mình những bữa cơm thật ngon bên gia đình nhỏ của mình.

500 mâm cơm ngon

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây